Богдан детально описала свою диету.
Избранница «Холостяка 11» Михаила Заливако Анна Богдан, вместе с которой они живут после финала, решила помочь своим фанаткам.
Так, 28-летняя девушка поделилась своим методом похудения. Как известно, Анна набрала лишнего веса после развода с первым мужем. Но за короткий период ей удалось избавиться от 16 килограмм. Этим девушка завоевала уважение публики, и теперь фанатки просят ее рассказать о том, как ей удалось похудеть.
В новом посте у себя в Инстаграм Богдан детально описала свою диету. Возлюбленная Заливако сопроводила текст ярким фото, где предстала в необычном платье, верх которого напоминал морские раковины, а низ — хвост русалки. При этом можно разглядеть стройный силуэт, которым девушка беззастенчиво хвастается.
Богдан перечислила, какие продукты влияют на фигуру, отметив главное правило: необязательно отказываться от всего, если уж сильно тяжело — можно просто уменьшить объемы потребляемого.
- сладкое — сахар, тортики, пироженки, печеньки и т.д. Я например, отказалась от сахара в чае и кофе.
- алкоголь, особенно пиво. Можно бокальчик белого-сухого вина, но не бутылку😅
- жареные продукты, особенно мясо, копчёности, фастфуды
- мучное
- консервированные продукты
- любые виды газировки
- соленая/острая пища
Также Анна дала несколько советов, как «неполезное» превратить в «полезное». В частности, куриное филе лучше отварить, а не жарить до золотистой корочки.
«Кушайте побольше салатиков, особенно сейчас сезон (зимой квашенную капусту). И ещё самое важное! Нужно пить воду! Без газов, простую воду, можно с лимончиком», — сообщила победительница «Холостяка».
Источник: hronika.info